随着空气污染越来越严重，大家越来越关心自己的“生命之肺”。
你知道吗，肺就像我们身体里的空气净化器，每天都在帮我们吸进氧气、排出废气。可是，抽烟、厨房油烟这些讨厌的东西，就像给肺这个净化器装上了污染物滤网，久而久之，肺就容易出毛病，出现像胸口堵得慌、喘不上大气、嗓子干痒痒、呼吸不畅等问题严重影响了人们的生活质量。
所以，怎么保养咱的肺成了个大问题。今天说一个接地气的养肺办法——平常多喝茶。
茶与肺部健康的关系
茶叶中蕴藏着大量的茶多酚、茶碱及各类维生素等有益元素，这些成分犹如守护肺部健康的卫士，具有强大的抗氧化和抗炎效能。
当它们进入人体后，如同一把扫帚，有效地清扫体内危害细胞健康的自由基垃圾，进而减轻肺部可能出现的各种炎症反应，从而对肺细胞形成一道无形的保护屏障。
不仅如此，饮茶还能助力身体排毒机制，促进体内废弃物的有效排出，这对于优化肺部微循环有着积极影响。
换句话说，茶就像是肺部的自然净化通道，能够协助清理肺部环境，使之更加清新畅通。与此同时，茶叶中的营养成分还有助于提升肺部的免疫机能，使肺脏在面对外界侵害时更具抵抗力，从而维护整体的肺部健康状态。
喝什么茶对肺部好
1.陈皮白茶
XIAN XI TANG
陈皮富含温和的挥发油和生物类黄酮，白茶则含有多种抗氧化物质，两者结合能发挥出色的润肺效果。长期饮用陈皮白茶有助于舒缓呼吸道不适，增强机体抵御感冒侵袭的能力，并有助于减轻咳嗽症状。
2.罗汉果茶
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罗汉果因其甘甜且性凉的特点，在养肺方面表现卓越，能够清润肺脏、化解痰液并缓解咳嗽现象，特别适合那些由于肺燥所引起的咽喉不适和频繁咳嗽人群。
3.金银花茶
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金银花以强大的清热解毒和疏散风热效果见长，饮用金银花茶能显著减轻风热感冒带来的喉咙疼痛、咳嗽等不适症状，对于对抗上呼吸道感染颇为有益。
4.陈皮普洱茶
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陈皮普洱茶作为一种巧妙的组合，兼具润肺、消痰、止咳、理气等多种保健功能。陈皮本身富含多种有益成分，擅长于化痰止咳、调理中焦、排除体内湿气并化解痰浊，对于舒缓呼吸道不适具有积极作用。而普洱茶因其独特的发酵过程，具有清热解毒、润泽肺部、镇咳化痰以及促进消化等多重益处。
来源：闲栖堂
